Boka- és csuklógyakorló súlyok 4FIZJO 2 × 0,5 kg

Tudtad, hogy az edzésed egy szempillantás alatt még hatékonyabbá és sokkal érdekesebbé válhat? És nem számít, hogy edzőteremben, otthon vagy a szabadban edzel. Mindössze annyit kell tenned, hogy választott speciális súlyokat teszel a lábadra vagy a karodra. Ezek még jobban megdolgoztatják az izmaidat, és a már jól ismert gyakorlatokat ismét kihívássá teszik!

Erősítő edzés, köredzés vagy esetleg kardió? Ezek bármelyike még nagyobb elégedettséget hozhat mostantól. És az eredmények? Sokkal hamarabb fogod látni őket, mint gondolnád!

4FIZJO boka és csukló súlyok 2 × 0.5 kg

A 4FIZJO láb- és karsúlyok olyan edzéskiegészítők, amelyek hatékonyabbá és érdekesebbé teszik az edzést. Ellenőrizze a termék paramétereit, hogy kiválaszthassa az Ön igényeinek tökéletesen megfelelő súlyokat.

Paraméterek:

✔️ Súly: 2 × 0.5 kg

✔️ Anyag: neoprén és öntöttvas

✔️ Szín: Szeledin

✔️ Hossza: 26 cm

✔️ Rögzítés: hosszú tépőzáras heveder

✔️ Készletben: 2 db

Hogyan edzhetünk boka- és csuklósúlyokkal?

A boka- és csuklósúlyok olyan edzéskiegészítők, amelyek annyira sokoldalúak, hogy szinte bármely testrész edzésére használhatók a fittség különböző szintjein. A különböző sportokat űzők használhatják őket, az aerobiktól és a futástól kezdve a calisthenicig és a harcművészetekig. A súlyokkal olyan népszerű gyakorlatokat végezhet, mint a guggolás, a lunges, a deadlifts, az ollózás és a biciklizés. Ha kezdő vagy, ne feledd, hogy a legalacsonyabb súlyokkal kezdj a bokád és a csuklód számára. Csak amikor az izmaid hozzászoknak az extra súlyokkal való edzéshez, akkor növelheted fokozatosan a súlyt.

Érdemes megemlíteni, hogy a boka- és csuklósúlyok is rendkívül hasznos kiegészítők a rehabilitáció során. A kiegészítő súlyokkal végzett gyakorlatok felgyorsíthatják a műtétek vagy sérülések utáni felépülést és fittséget.

Mikor érdemes boka- és csuklósúlyokhoz nyúlni?

Az izmaid elég gyorsan hozzászoknak a rendszeres edzéshez. Ennek eredményeképpen a kezdetben kihívást jelentő gyakorlatok egy idő után már nem okoznak nehézséget. Ez azt jelenti, hogy változtatni kell rajtuk? Nem feltétlenül. Mindössze annyit kell tenned, hogy súlyokkal a lábadon és a karodon kezdd el végezni őket. Ez a legegyszerűbb és leggyorsabb módja annak, hogy növeld a kedvenc edzéseid nehézségét, ha az eredmények megrekedtek.

Vagy talán még kevesebb idő alatt szeretné elérni a kívánt hatást? Ha ez a helyzet, akkor a kar- és lábsúlyokra is érdemes támaszkodnia. A súlyokkal való edzéssel több kalóriát fogsz elégetni, mintha ugyanazokat a gyakorlatokat plusz súly nélkül végeznéd. Túl szépnek hangzik ahhoz, hogy igaz legyen? Ez az igazság! A gyakorló súlyokkal való edzés jelentősen megrövidítheti az álomalakhoz vezető utat.