Edzőpadok

Az otthoni edzőterem felállításához különféle súlyzókra, griffekre és súlyokra van szükség. Ugyanilyen nélkülözhetetlen felszerelés az edzőpad is. Ez növeli az edzési lehetőségeket, mivel sokkal több gyakorlatot lehet elvégezni. Milyen edzőpadok működnek a legjobban?

Az edzőpadok típusai

Az edzőpadok nagyon széles kategóriát alkotnak, és az egyes modellek mind kialakításukban, mind funkciójukban különböznek egymástól. A leggyakrabban használt padok a következők:

• egyenes padok,

• ferde padok,

• beépített vagy különálló állvánnyal rendelkező súlyzópadok,

• imádkozórudak (Scott-padok),

• padok felülések végrehajtásához,

• gravitációs inverziós padok,

• római padok,

• multifunkcionális padok.

A bicepsz és a quadricepsz izmok edzésére szolgáló fejidomokat és padokat a lábizmok edzésére is használják.

Egyenes és ferde padok

Az egyenes padok az edzőpadok alaptípusa. A keskeny és hosszúkás minden típusú gyakorlathoz alkalmas, mint például a fekvenyomás (lehetőleg súlyzókkal) vagy az egykezes hátúszó evezés.

A ferde padok hasonlítanak az egyenes padokhoz, de olyan beállítással rendelkeznek, amely lehetővé teszi, hogy a felső rész (amelyen a törzsét pihenteti) és az alsó rész (amelyen ül) a megfelelő szögben állítható legyen. Ez lehetővé teszi a mellkas, a vállak, a bicepsz, a tricepsz vagy az alkarok edzését.

Súlyzós sajtópadok

Megjelenésében gyakorlatilag megegyezik az egyenes padokkal. Ez a fajta edzőpad lehetővé teszi a felsőtest edzését, különösen hasznos a mellkasi izmok edzéséhez. Az állványra (integrált vagy különálló) súlyzót helyezhet súlyokkal, és súlyzós nyomásokat végezhet.

Fekvőtámasz padok

A ferde pad típusa általában lefelé néz. A tetején zárakkal rendelkezik, amelyekre a lábak beakaszthatók. Lehetővé teszi a hasizmok hatékonyabb gyakorlását.

Imádkozórudak (Scott-padok)

Ezek egy ülésből és egy imasávnak nevezett részből állnak, amelyen a kezünket pihentetjük. Kiválóan alkalmas a karizmok, különösen a bicepsz, tricepsz vagy az alkar edzésére.

Gravitációs inverziós padok

A gerinc rehabilitációjához. A forgó mechanizmusnak köszönhetően a testet függőleges helyzetbe lehet állítani, a fej lefelé mutat. Ebben a pozícióban a gerinc megnyúlik, ami számos hátpanaszra pozitív hatással van. Az inverziós pad könnyen használható, és nem igényel fizioterapeuta segítségét.

Multifunkcionális edzőpad

A multifunkcionális padok a legsokoldalúbb modellek, amelyek az erőnléti gyakorlatok széles skálájához használhatóak. Ez egy állítható pad a teljes test edzéshez. Otthoni és professzionális edzőtermekben egyaránt jól működik.

Nagy teljesítményű edzőpadok

A 4fizjo webáruház által kínált termékek köre.a pl számos pad típusát találja, hogy az edzéseket kényelmesebbé tegye. Modelljeink a legmagasabb minőségű anyagokból készülnek, ami hosszú ideig garantálja tartósságukat.

A belső tér puha, vetemedésálló habbal van kitöltve, míg a padok külsejét kiváló minőségű bőr borítja. Biztosítottuk továbbá a hatékony és megbízható szabályozási rendszert is. A csúszásmentes gumilábak garantálják a stabilitást, miközben nem karcolják meg a padlót. A 4FIZJO padok könnyűek, de úgy vannak kialakítva, hogy akár 300 kg-os terhelésnek is sikeresen ellenálljanak. Ez egy otthoni edzőterem nélkülözhetetlen eleme, amelyhez további kiegészítőket is vásárolhat, például a gyártásunkból származó súlyzókat. Használja ki a 4fizjo ajánlatát.en!