Tornagyűrűk

A torna kiváló módja a fittség, az erő, az állóképesség és a rugalmasság fejlesztésének. Az ilyen edzéseken használt egyik legnépszerűbb eszköz a gimnasztikai kerekek. Mire valók és hogyan kell használni őket?

Gimnasztikai kerék edzés

A gimnasztikai kerekek használata a testmozgás során mindenre kiterjedő előnyöket biztosít a test számára. Ez egy módja az izomzat fejlesztésének, a fittség és a test rugalmasságának növelésének. Az alkar ereje is növekszik. Segítségükkel a gyakorlatok széles skáláját végezheti el, mint például:

• nyújtás és lógás,

• függőleges húzódzkodás ülve vagy térdelve, vagy húzódzkodás vízszintesen,

• fekvőtámaszok (klasszikus, női vagy ugrálós), vagy mély fekvőtámaszok,

• ferde hasizom.

A gyakorlat érdemes megjegyezni, hogy a csípő bizalom is. Feküdjön a hátára, és hajlított lábakkal helyezze a lábát a gimnasztikai körökbe. Ebben a pozícióban tolja felfelé a csípőjét. Körhúzásokat is végezhet. Állva elkapják őket, tesznek egy lépést előre, majd hátraesnek. Feszítse meg a lapockáit és húzza a csigákat a mellkasához.

Milyen gimnasztikai kerekeket válasszon?

A fából készült gimnasztikai karikák klasszikusak, amelyek még mindig nagyon népszerűek. Ha úgy dönt, hogy ezeket választja, válasszon olyanokat, amelyek kiváló minőségű fából készültek, simák és jól csiszoltak.

A görgők a mennyezetre rögzíthetők kampókkal vagy egy terelőrúd segítségével. Mivel az egész test súlyát el kell viselniük, ezért minőségük és tartósságuk rendkívül fontos. Ezért vásárlás előtt figyeljen arra, hogy miből készül a berendezés, és hogy valóban kiváló minőségű-e. A 4fizjo-ban.en ajánlom m.a oldalon. aBS kerekek. Ez egyfajta rendkívül tartós műanyag, amelyet autók lökhárítóinak vagy elektronikai berendezések házainak gyártásához használnak. Megfelelő beépítés esetén akár 500 kg terhelést is elbírnak. Csúszásmentes textúrával is rendelkeznek, ami megkönnyíti a jó fogást, és garantálja a jobb kézfogást még nedves keréken is. A szíj akár 4,5 méter hosszú és szakadásálló anyagból készült.

Kinek ajánlott a gimnasztikai kerekek használata?

A csigákkal végzett gyakorlatok különösen ajánlottak azoknak, akik korábban már használtak például rudat, és változatosságot szeretnének az edzésükbe. Azonban a kezdők számára is jól működnek, akik most kezdik a tornát.

A tornagyűrűket a calisthenics és a crossfit edzőinek is ajánljuk. Lehetővé teszik a test minden részének gyakorlását, erősítik az izmokat, valamint a koordinációt és a mozgékonyságot. A hegymászás olyan sport, amely nagy kondíciót igényel. Ha Ön a torna szerelmese, a gimnasztikai kerekek lehetővé teszik, hogy erősítse az alkarját, és biztosabb fogást adjon. Az egyensúlyérzék javítására is használhatja őket. Kiváló kiegészítője más tornagyakorlatoknak.

Válassza a professzionális képzési felszerelést

4fizjo üzlet.pl kiváló minőségű termékeket kínál, beleértve a professzionális gimnasztikai kerekeket is. Az ABS-ből készült kerekek mellett itt fából készült kerekeket is találhat. Kiváló minőségű fából készült, erős pántokkal és további fémhorgokkal rendelkezik.

A gimnasztikai karikák olyan eszköz, amelyet akár otthon is telepíthetsz, nem sok gond nélkül. Rendszeres gyakorlásuk lehetővé teszi, hogy fejlessze az alakját és javítsa a motoros koordinációját. Üzletünkben nemcsak kiváló minőségű választékot kínálunk, hanem megfizethető árakat is. Nézze meg a többi edzőeszközt is, amit a 4fizjo oldalon találhat.en!