Sportkulacsok

Edzés közben nagyon fontos a megfelelő folyadékpótlás. Sportolás közben a víz nagy része az izzadsággal távozik, különösen olyan tevékenységeknél, amelyek hosszú időn át tartó folyamatos erőfeszítést igényelnek, mint például a futás. A sport vizes palackok segítenek elkerülni ezt a problémát!

Mennyi vizet kell inni?

Az, hogy mennyi vizet kell inni egy nap, több tényezőtől függ. Mindenekelőtt az évszak és az uralkodó külső hőmérsékletek. Azonban a testsúly, az elfogyasztott kalóriák száma, a nem, az egyéni jellemzők és természetesen az aktivitás szintje is számít. Hasznos paraméter itt a szervezet folyadékháztartása. Az italokkal vagy ételekkel elfogyasztott vízmennyiség és a szervezetből ürített vízmennyiség aránya. Átlagosan feltételezhető, hogy egy átlagos férfinak körülbelül 2,5 liter vizet kell innia, egy nőnek pedig 2 liter vizet. A nyári szezonban azonban, amikor a hőmérséklet magas, naponta akár 4 liter folyadékot is ajánlott inni.

Ha pontosabb számítást szeretne, használhatja azt a becslést, hogy minden testsúlykilogrammra 30 milliliter vizet kell bevinnie. Ezért elegendő a súlyt megszorozni a 0,03-as számmal, hogy megkapjuk az eredményt literben kifejezve.

Ökológiai és praktikus megoldás

Nem mindig van kéznél egy bolt, ahol ásványvizet vásárolhat. Ilyen helyzetben a bidonok hasznos megoldásnak bizonyulnak. Az ilyen újrafelhasználható vizes palack általában műanyagból készül. Ez nagy jelentőséggel bír a környezet szempontjából. Ahelyett, hogy folyamatosan műanyagot használnánk (amelyet aztán kidobunk vagy újrahasznosítunk), egy palackot hosszabb ideig tartunk.

Ez is sokkal kedvezőbb megoldás. A palackot mindig magával viheti, és menet közben újratöltheti. Ez lehet víz vagy bármilyen más ital - akár hűtött teát vagy kávét is tarthat benne.

Hidratálás sportolóknál

Ha rendszeresen sportol, ne feledje, hogy a folyadékbevitelének ennek megfelelően magasabbnak kell lennie. Intenzív edzés esetén a jó hidratáltság biztosítja, hogy az oxigénnel és tápanyagokkal teli vér gyorsabban és könnyebben eljusson a szövetekhez.

Nem lehet mindenki számára egységes szabványt meghatározni, de az általános ajánlás szerint 2 óránként 1-2 pohár folyadékot kell inni. edzés előtt, és legfeljebb 1 pohárral 15-30 perccel az edzés előtt. Ha futsz, ne feledd, hogy előnyösebb néhány kilométerenként kevesebbet inni, mint egyszerre nagy mennyiségű vizet.

Fizikai aktivitás során a csendes vizet a legjobb inni. Az izotóniás italok használata is jó ötlet, hogy hatékonyabban oltsák a szomjat és biztosítsák a szükséges ásványi anyagokat.

Többcélú sport vizes palackok

A Tritan az új generációs műanyag. Ez az anyag nem tartalmaz káros biszfenol A-t és S-t és más kedvezőtlen anyagokat. Könnyű és ellenállóbb a sérülésekkel szemben, mint a hagyományos műanyag. A tritániumból a modern sportvizes palackokat gyártják. Ezek a 4FIZJO márkájú palackok teljesen biztonságosak és minőségtanúsítottak. Jól bírják a szélsőséges hőmérsékleteket - a magas és az alacsony hőmérsékletet egyaránt. A tritán palack nem törik el, még akkor sem, ha a benne lévő folyadék megfagy!

A 4fizjo webáruházban elérhető termékek ebben a kategóriában.a pl változatos méretű és vonzó megjelenésű. Ezek is nagyon funkcionálisak, a kapacitást jelző fokozatokkal és motivációs feliratokkal. Kiváló tömítéssel és könnyen nyitható szájdarabbal is rendelkeznek. Kínálatunkat a kedvező rendszeres ár és a gyors szállítás is jellemzi. Válassza a 4fizjo sportpalackokat.en!