Fekvőtámasz keretek

A 4fizjo boltban.a klasszikus és a forgó fekvőtámasz fogantyúk a megfelelő izmokat megmozgató professzionális edzéshez állnak rendelkezésre. A fekvőtámaszokkal hatékonyan edzheted a kar- és mellkasi izmaidat, és az elvégzett mozdulatok még pontosabbak és precízebbek. Az ilyen típusú tartozék kis mérete lehetővé teszi, hogy kényelmesen tárolja és használja a berendezést saját otthonában, biztosítva a minőségi edzést. Az acél fekvőtámaszfogantyúk biztosítják, hogy könyökünk, csuklónk vagy vállunk helyes helyzetben legyen, így szabadon, veszélyes sérüléstől vagy túlterheléstől való félelem nélkül végezhetjük a mozdulatokat. Használja, amikor csak kedve tartja, a megfelelő módon modellezze az alakját, és dolgozzon saját állóképességének növelésén.

A fekvőtámasz az egyik legnépszerűbb gyakorlat a felsőtest számára. Helyesen végrehajtva nagyszerűen erősítik a mellkasi vagy karizmokat. Bár csak egy kis szabad térre van szükséged az elvégzésükhöz, a kiegészítő kiegészítők, például a fekvőtámasz állványok érdekesebbé és hatékonyabbá tehetik az edzést. Mire kell figyelni?

Mit ad a fekvőtámasz?

A calisthenics egyfajta ellenállásos edzés, amely a saját testsúlyt használja. A fekvőtámasz az egyik alapvető edzéselem ebben a típusú tevékenységben. Sokféleképpen lehet gyakorlatokat végezni, mint például fekvőtámaszok. Ezek közé tartoznak a klasszikus fekvőtámaszok és a széles vagy keskeny karokkal végzett fekvőtámaszok, illetve a csípő vagy fejmagasságban lévő kezek. A hatékony izommunkát a helyes technika segíti elő. Egy olyan eszköz, mint például egy fekvőtámasz-állvány, hasznos lehet itt. Lehetővé teszi a mellizmok erősebb bevonását.

A fekvőtámaszok vagy fekvőtámaszfogantyúk lehetővé teszik a mélyebb fekvőtámaszok végrehajtását, ami előnyös az izomstimuláció szempontjából, és jobb és gyorsabb látható eredményeket biztosít. Egyszerű és haladóbb gyakorlatokat is végezhet rajtuk. Széles terpesztés a mellkast támogatja, keskeny terpesztésnél a tricepszek jobban részt vesznek. Egy másik lehetőség, hogy csak az egyik fogantyút használja, míg a másik kéz a padlón nyugszik.

A fogantyúkon olyan gyakorlatokat végezhet, mint a straddle sit vagy az L-sit. A párhuzamos kapaszkodók szintén a támasz egy változata, amelyen m.a oldalon. svéd fekvőtámaszok vagy olyan gyakorlatok, mint a Tuck Sit és a Tuck Planche. A támaszok vitathatatlan előnye, hogy a csuklót is tehermentesítik az edzés során. A támaszok ezért előnyös megoldást jelentenek, ha Ön kéztőalagút-szindrómában szenved vagy egyéb csuklóproblémái vannak. Amikor velük edzünk, könnyebb a gyakorlatokat helyesen végrehajtani, a könyököt, a kezeket és az egész testet helyesen elhelyezni. A hosszabb edzések szempontjából ez csökkenti a sérülés kockázatát.

A fogantyúk használata az izmokat és az ízületeket is ellenállóbbá teszi az erős megerőltetés okozta fáradtsággal szemben. Egyes támaszok csúszásmentes lábakkal és puha, habszivacs borítású markolatrészekkel is rendelkeznek, amelyek nagyobb biztonságot és kényelmet nyújtanak edzés közben.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő push-up támasztékot?

Először is meg kell fontolnia, hogy milyen gyakorlatokat szeretne végezni. Az Ön jelenlegi képességei is fontosak. A fogantyúk alapfelszerelésnek számítanak, de összetettebb gyakorlatokhoz is sikeresen használhatók. A magasabb korlátok további képzési lehetőségeket biztosítanak.

A tipikus fekvőtámasz-állványok mellett vannak olyan táblák is, amelyek bővítőkkel rendelkeznek, amelyek lehetővé teszik a különböző markolat rögzítéseket a különböző izomterületek megfelelő edzéséhez.

Támogatások széles választéka kedvező áron

A kellékek nagyszerű módja az otthoni edzésnek. A 4fizjo-ban.pl professzionális fekvőtámaszfogantyúkat és egyéb felszereléseket kínálunk, amelyek segítenek erősíteni az izmaidat és fejleszteni a fizikumodat. Márkánk fém fogantyúi könnyűek, mégis robusztusak, maximális terhelhetősége 200 kg. A párhuzamos csúszkák védőhabbal nem karcolják vagy károsítják a padlót. Össze is lehet őket hajtani, így könnyen összecsomagolhatók, hogy magával vihesse őket, ha otthonától távol szeretne edzeni. Az egészet egy elegáns, márkás dobozba csomagolják.

Garantáljuk a vonzó árakat és a gyors szállítást. Szükség esetén szívesen segítünk ügyfeleinknek. Használja ki ajánlatunkat!