4FIZJO Torna karikák húzódzkodáshoz 

4FIZJO Fából készült gimnasztikai karika húzódzkodáshoz 

A gimnasztikai karikákkal való edzés az egyik legjobb módja a felsőtest átfogó edzésének a saját testsúly felhasználásával. A tornakarika-gyakorlatok nemcsak az izomtömeget építik, hanem növelik az állóképességet, a mobilitást és a mozgástartományt is. A megfelelő edzéstervvel a nem kívánt testzsír elégetését és a nem kívánt kilók leadását is lehetővé teszi. Elég jó egy ilyen feltűnésmentes eszközhöz képest, nem igaz?

A 4FIZJO fából készült gimnasztikai karikák rendkívül széleskörűen alkalmazhatók, és ideálisak lesznek kegyességi edzéshez, crossfithez vagy fitneszhez is.

4FIZJO fa húzódzkodó gimnasztikai karikák

A húzódzkodásra, tornára és akrobatikára alkalmas gimnasztikai karikák kiváló minőségű sporteszközök, amelyek ideálisak otthoni és sportegyesületi edzésekhez. Ellenőrizze a termék paramétereit, hogy kiválaszthassa az elvárásainak megfelelő gimnasztikai karikákat.

Paraméterek:

✔️ Anyag:fa, nejlon, PVC 

✔️ Szín:fekete és sárga

✔️ Kerék súlya: fekete és sárga

✔️ Kerék súlya: fekete és sárga : 2 × 360 g kg 

✔️ Kerék külső átmérő: 23,5 cm 

✔️ Belső kerék átmérő: 17 cm 

✔️ Kerék vastagsága: 2 × 360 g kg: 3 cm 

✔️ Pánt hossza: 245 cm 

✔️ Pánt szélessége: 3,7 cm 

✔️ Maximális terhelés: 200 kg 

✔️ Melléklet: 2 gumikerék, 2 pánt, 4 karabiner, ajtótartó, kerékszalag, imbuszkulcs.

A 4FIZJO gimnasztikai kerekek legfontosabb jellemzői

✅ A gimnasztikai karikák készlet tartalmazza az edzéshez szükséges összes tartozékot - különösebb költség nélkül kezdhetsz el edzeni.
✅ A hevederek hossza szabadon állítható - az 5 cm-enként beosztással ellátott hurkok lehetővé teszik, hogy a tornakarikákat a megfelelő magasságban helyezd el, így könnyedén a magasságodhoz és karnyújtásodhoz igazíthatod.
✅ A mellékelt kapocshorgoka véletlen nyitás elleni védelemmel maximalizálják a biztonságot edzés közben.
✅ Az akár 200 kg-os terhelhetőség lehetővé teszi, hogy saját testsúlyával és további súlyokkal is edzhessen.

Hogyan edzhetsz a gimnasztikai karikákkal?

Nem tudja, hogyan kell karikákkal edzeni? Íme 3 érdekes és hatékony gyakorlatra vonatkozó javaslat:
▶️ Dips - fogd meg a kerekeket mindkét kezeddel, és tartsd közel a testedhez. Végezzünk felfelé irányuló mozdulatot, a lábunkat a földtől elrugaszkodva. Ezután engedje le a testét, és hajlítsa be az alkarját úgy, hogy az érintse a talajt.
▶️ Húzódzkodás - fogd meg a karikákat a kezeddel, a karok legyenek egyenesek. Végezzünk testhúzó mozdulatot a karikákhoz, majd kontrollált mozdulattal térjünk vissza a kiinduló helyzetbe.
▶️ Lábak hasra húzása - ragadjuk meg a tornakereket, karok könyökben egyenesen, felemelt testtel. Váltakozva húzd a lábadat a mellkasodhoz, a hátadat tartsd egyenesen.

Edzés gimnasztikai körökkel - milyen eredményekre számíthatsz?

A gimnasztikai körök használatával teljesíthetsz egy átfogó, teljes testre kiterjedő edzést, amely rengeteg különböző előnnyel jár. A listán megtalálod:
✅ Az izomerő erősítése 

✅ Sculpting izmok az egész testben 

✅ A mozgástartomány növelése

✅ Az egyensúlyérzék növelése 

✅ A koordináció javítása

✅ Az ízületek stabilitásának javítása 

✅ A gerinc mobilitásának növelése 

✅ A gerinc izmainak erősítése.