4FIZJO fa tornagyűrű

4FIZJO fa tornagyűrű

A gimnasztikai gyűrűvel végzett gyakorlatok az egyik legjobb módját jelentik annak, hogy komplex felsőtest edzést végezz saját testsúlyos terheléssel. A gimnasztikai gyűrűvel végzett gyakorlatok nemcsak az izomtömeget növelik, hanem az állóképességet, a mobilitást és a mozgástartományt is javítják. A megfelelően összeállított edzésprogram segítségével ráadásul elégetheted a felesleges zsírszövetet és leadhatod a nem kívánt kilókat. Jól hangzik egy ilyen egyszerű eszköztől, igaz?

A 4FIZJO fa gimnasztikai gyűrű rendkívül sokoldalú, és tökéletesen használható kaliszténikai edzéshez, crossfithez és fitneszhez is.

4FIZJO fa tornagyűrű

A húzódzkodásra, kalisztenikára és akrobatikára tervezett gimnasztikai gyűrű kiváló minőségű sporteszköz, amely ideális otthon és a sportklubban végzett edzéshez egyaránt. Ismerkedj meg a termék paramétereivel, és válassz olyan gimnasztikai gyűrűt, amely a leginkább megfelel az igényeidnek.

Paraméterek:

✔️ Anyag: fa, nylon, PVC
✔️ Szín: fekete-sárga
✔️ Gyűrűk súlya: 2 × 360 g kg
✔️ Gyűrű külső átmérője: 23,5 cm
✔️ Gyűrű belső átmérője: 17 cm
✔️ Gyűrű vastagsága: 3 cm
✔️ Pánt hossza: 245 cm
✔️ Pánt szélessége: 3,7 cm
✔️ Maximális terhelhetőség: 200 kg
✔️ Szett tartalma: 2 gimnasztikai gyűrű, 2 pánt, 4 karabin, ajtóhoz illeszthető tartó, gyűrűk takarására szolgáló pántok, imbuszkulcs

A 4FIZJO tornagyűrű legfontosabb jellemzői

✅ A tornagyűrű készlet minden szükséges tartozékkal rendelkezik, ami a hatékony edzéshez kell – extra költségek nélkül kezdheted el az edzést.
✅ A pántok hossza szabadon állítható – az 5 cm-es osztású hurkok lehetővé teszik, hogy a gyűrűket a megfelelő magasságba állítsd, aminek köszönhetően könnyedén hozzáigazíthatod a saját magasságodhoz és karod hosszához.
✅ A készlethez tartozó karabinerek maximálisan növelik az edzés biztonságosságát, és megakadályozzák a véletlenszerű kinyitódást.
✅ A 200 kg-ig terjedő terhelhetőség egyaránt lehetővé teszi a saját testsúlyos gyakorlatokkal, és az extra súlyokkal végzett edzést.

Hogyan eddz gimnasztikai gyűrűvel?

Nem tudod, hogyan eddz gimnasztikai gyűrűvel? Íme három érdekes és hatékony gyakorlat:
▶️ Tricepsznyomás – fogd meg a gyűrűket két kézzel, és tartsd őket a testedhez közel. Végezz egy felfelé mozdulatot, felemelve a lábakat a talajról. Ezután engedd le a tested, hajlítsd meg az alkarjaidat úgy, hogy megérintsd a talajt.
▶️ Evezés – fogd meg a gyűrűket, és tartsd a karjaidat kinyújtva. Húzd a testedet a gyűrűkhöz, majd lassan térj vissza a kiinduló helyzetbe.
▶️ Lábak húzása a mellkasig – fogd meg a gimnasztikai gyűrűket, a karjaidat tartsd kinyújtva, miközben felemelkedsz a karjaid segítségével. Felváltva húzd a lábaidat a mellkasodhoz, miközben a hátad egyenesen marad.

Gimnasztikai gyűrűvel végzett edzés – milyen eredményekre számíthatsz?

A gimnasztikai gyűrűvel végzett edzéssel egy teljes testet átmozgató komplex tréninget végezhetsz, amely számos előnnyel jár. Íme a legfontosabb eredményeket:
✅ Izomerő növelése
✅ A test teljes izomzatának formálása
✅ Mozgástartomány növelése
✅ A stabilitás érzésének fokozása
✅ Koordináció fejlesztése
✅ Ízületi stabilitás javítása
✅ A gerinc mobilitásának növelése
✅ A gerinc melletti izmok erősítése