Fa egyensúlyozó eszköz
Fából készült egyensúly edzés platform 4FIZJO kerek
Fából készült egyensúly edző korong 4FIZJO kerek
A fából készült egyensúlyozó edző korong egy rendkívül egyszerű, mégis rendkívül hatékony eszköz az összes mélyizomzatot erősítő edzéshez. Az egyensúlyozó platformon végzett edzéssel javítja az egyensúlyérzékét, a mozgáskoordinációját és növeli az általános testtudatát.
A korongon végezhető gyakorlatok sokféleségének köszönhetően ideális mindazok számára, akik fittek akarnak lenni, javítani akarják teljesítményt és el akarják érni sport céljaikat. A platform a rehabilitáció során is hasznosnak bizonyul, különösen keresztszalag-rekonstrukció, műtétek és bokasérülések után.
4FIZJO fából készült kiegyensúlyozó platform
A 4FIZJO egyensúlyozó platform egy változatosan használható berendezés. Ismerkedjen meg a paramétereivel, hogy kiválaszthassa az igényeinek tökéletesen megfelelő modellt.
Parametry:
✔️ Szín: fekete-barna
✔️ Anyag: fa, ABS
✔️ Átmérő: 38,5 cm
✔️ Magasság: 8,5 cm
✔️ Maximális felhasználói súly: 120 kg
✔️ A korong súlya: 1,5 kg
Kényelem és biztonság - az egyensúlyozó platformon való edzés alapja
A kényelmes edzés alapja, hogy a gyakorlatokat olyan eszközökkel végezzük, amelyek biztonságosak, egyszerűek és kényelmesen használhatók. És pontosan ilyen a fából készült kerek egyensúlyozó korong 4FIZJO! A tetejét csúszásgátló és vízálló szerkezettel látták el, amely minimálisra csökkenti a csúszás veszélyét edzés közben. A platform átmérője (40 cm) pedig lehetővé teszi, hogy minden álló gyakorlatot kényelmes pozícióban végezzen. Mindezt az Ön kényelmét és biztonságát szem előtt tartva.
Hogyan kezdhetem el a gyakorlást az egyensúlyozó korongon?
A kezdőknek egy alapállásból kell kezdeni a platformon. Ez lehetővé teszi, hogy megszokja a felszerelést, és felkészítse a testét a technikailag haladó gyakorlatokra. Hogyan kell csinálni? Már elmagyaráztuk.
Álljon a tárcsára mindkét lábával, hajlítsa be kissé a térdét, egyenesítsem ki a hátát, és feszítse meg a has- és farizmokat. Az alapállás megmozgatja a mélyizmokat, stabilizálja a bokaízületeket, és javítja a testegyensúly megtartásának képességét. Variálható az egyik láb felemelésével és a másik láb felemelésével. Ha már elsajátította az alaphelyzetet, továbbléphet a haladóbb gyakorlatokra, amelyek lehetővé teszik, hogy a platformot teljes mértékben kihasználja.
Nem csak egyensúly gyakorlásra!
Az egyensúlyozó platform egy többcélú fitneszeszköz. Egyaránt végezhet rajta technikailag egyszerű gyakorlatokat és olyanokat, amelyek precizitást és kiváló koordinációt igényelnek:
▶️ Fekvőtámaszok, az emelvényen támaszkodva
▶️ Plank, kezeddel az emelvényen
▶️ Plank, lábaiddal az emelvényen
▶️ Lépj fel az emelvényre úgy, hogy egyik térdedet a mellkasodhoz húzod
▶️ Oldalra irányuló fekvőtámaszok, lábaddal az egyensúlyozó emelvényen.
A felsorolt gyakorlatok segítenek megerősíteni az összes has-, hát-, comb- és farizmot. Ezáltal nemcsak az egyensúlyod és a koordinációs javul, hanem az erőd és az állóképességed is nő, ami segít a sportteljesítmény javításában.