4FIZJO egyensúly edzés platform piros

4FIZJO egyensúly edzőtárcsa

A korong alakú egyensúlytornaplatformegy rendkívül egyszerű, mégis rendkívül hatékony eszköz az összes mélyizomzatot erősítő edzéshez. Az egyensúlyozó platformon való gyakorlással javíthatod az egyensúlyodat, a mozgáskoordinációdat és növelheted az általános testtudatodat.

Nem számít, hogy tapasztalt sportoló vagy, vagy esetleg csak most kezded a testmozgást. A korongon végezhető gyakorlatok sokféleségének köszönhetően ideális mindazok számára, akik fittek szeretnének lenni, javítani a teljesítményüket és elérni sportcéljaikat.

4FIZJO egyensúlyozó korong

A 4FIZJO kiegyensúlyozó platform egy széles körben használt berendezés. Ismerje meg paramétereit, hogy az Ön igényeinek megfelelő terméket választhassa ki.

Paraméterek:

✔️ Szín: piros

✔️ Anyag: PVC, ABS

✔️átmérő: 40 cm

✔️ magasság: 8.2 cm

✔️ Maximális felhasználói súly: 150 kg

✔️ Korong súlya: 1.5 kg

Alapállás, avagy hogyan kezdjünk el gyakorolni a mérlegkorongon?

A kezdőknek az alapállásból kell kezdeniük a koronggal. Ez lehetővé teszi, hogy megszokja a felszerelést, és felkészítse a testét a haladó gyakorlatokra. Hogyan kell csinálni? Már elmagyaráztuk.

▶️ Az alapállás - állj a korongra mindkét lábaddal, hajlítsd be kissé a térded, egyenesítsd ki a hátad, feszítsd meg a has- és farizmaidat. Az alapállás igénybe veszi a mélyizmokat, stabilizálja a bokaízületeket és javítja a test egyensúlyát. Egyszerre egy láb felemelésével és térdhajlítással variálható.

Ha már elsajátította az alaphelyzetet, továbbléphet a haladóbb gyakorlatokra, amelyek lehetővé teszik az egyensúlyozó korongban rejlő lehetőségek teljes kiaknázását.

Nem csak egyensúlygyakorlásra!

Az egyensúlyozó platform sokoldalú fitneszeszköz. Olyan gyakorlatokat is végezhet rajta, amelyek precizitást és kiváló koordinációt igényelnek:

▶️ Klasszikus fekvőtámaszok

▶️ Plank, kezekkel az emelvényen

▶️ Plank lábakkal az emelvényen

▶️ Lépés az emelvényre úgy, hogy az egyik térd a mellkashoz húzódik.

▶️ Oldalra lépés az egyensúlyozó platformon lévő lábbal.

▶️ Klasszikus guggolás

A felsorolt gyakorlatok segítenek megerősíteni az összes has-, hát-, comb- vagy farizmot. Ráadásul a tárcsa kétoldalúan is használható, félgömbön, például tornagolyón vagy instabil felületen edzve.

Kényelem és biztonság - az egyensúlyozó platformon történő edzés alapja

A kényelmes edzés alapja a biztonságos, egyszerűen és kényelmesen használható eszközökkel való edzés. A 4FIZJO egyensúlyozó tárcsa pedig pontosan ilyen! A platform mindkét oldalán praktikus fogantyúkkal látták el, amelyek lehetővé teszik, hogy kényelmesen végezzen plankokat vagy fekvőtámaszokat. Ezenkívül a tárcsa tetejét csúszásmentes és vízálló textúrával borítottuk, ami minimálisra csökkenti a csúszás veszélyét edzés közben. A platform átmérője (40 cm) pedig lehetővé teszi, hogy az összes gyakorlatot kényelmes helyzetben, állva végezze. Mindezt az Ön kényelmét és biztonságát szem előtt tartva.