Jóga téglák

A jóga egy erőfeszítés, hogy megértsük a saját testünket. Lehetővé teszi a folyamatos fejlődést és tanulást, észreveszi a jeleket, amelyeket a test minden izma ad nekünk. Edzettségi szintünktől függően egyes ászanák többé-kevésbé könnyen jönnek számunkra. Az egyes elemek teljes potenciáljának kiaknázása érdekében gyakran szükséges a gyakorlatot a saját igényeinek megfelelően módosítani. Ennek leghatékonyabb módja a jógablokkok, amelyek egyszerű kiegészítők a napi edzésekhez otthon vagy a fitneszklubokban tartott közös edzéseken.

Jóga bokák - fontosságuk a hatékony edzéshez

A jóga kiegészítők, mint például a speciális bokaperecek, lehetővé teszik a test számára a szükséges kis vagy jelentős változásokat, hogy mérhető előnyöket érjen el egy adott ászanából. Nem meglepő, hogy ezek az egyik leggyakrabban használt tartozék. A jógablokkok hatékonyságukkal azokat is megörvendeztethetik, akiknek már sok közük van a jógához.

Jóga bokák attól függően, hogy hogyan használják őket, megkönnyíthetik vagy megnehezíthetik a pozíciót. Kezdők számára jól használható támasztékként, amikor hajlításokat végeznek. Ez egy stabil támasz, amely "közelebb hozza" hozzánk a padlót, amikor saját kezünkkel olyan nehéz elérni azt. Haladó egyének kezelhetik a jóga blokkot, mint egy további emelést. Az edző szintjétől függetlenül ez mindig hatékony módja a mobilitás, a nyújtás mértékének és az elvégzett pozíciók technikájának javítására.

Jóga kiegészítők - blokkok, amelyek különbséget tesznek

A klasszikus jóga blokk szintetikus anyagból készült. Előállításukhoz viszonylag nagy keménységű habot használnak. Ez a megoldás ötvözi a könnyűséget a tartóssággal. A hab jóga blokkok ellenállnak a deformációnak, mégis könnyen szállíthatóak edzőtáskában vagy hátizsákban. Kínálatunkban a jógablokkok habból és fából is készülnek.

• Eva hab jóga blokkok. Az Eva hab az egyik legbiztonságosabb műanyag, amelyet az emberi testtel és bőrrel érintkező termékek gyártásához használnak. Gyermekkellékek gyártásánál is használják, ami erős érv a jó összetétel, a grammatika és a bőrre gyakorolt negatív hatások hiánya mellett. A jógaórák során az ilyen típusú blokkok kicsit lágyabbak, kicsit több hibát bocsátanak meg, és a haladó gyakorlók számára kicsit nehezebbek is lehetnek.

• Fából készült jóga blokkok. A fából készült jógablokkok ideálisak a kezdők számára, mivel szilárdabb támaszt nyújtanak nekik az olyan pózokhoz, amelyeket még nehéznek találhatnak. A haladó egyének számára viszont nagy segítséget jelentenek a technika javításában, valamint segítenek az erő és az egyensúly erősítésében. Könnyű, kevesebb mint egy kilós súlyuknak köszönhetően könnyen magaddal viheted őket, hogy minden jógaórára elkísérjenek.

Fa vagy hab? Melyik jóga blokkokat válasszuk?

Fából készült jóga blokkok

A jóga fő elvét követve, azaz a természettel való összhangot követve, a fából készült jógablokkok nagyon népszerűek az ebben a kategóriában kínált termékek között. Környezetbarátok, mivel csak természetes anyagokból készülnek. Ugyanakkor nagyon robusztusak. Finom textúrájuk is figyelemre méltó, mivel a részletekre fordított figyelem tökéletesen simává és teljesen biztonságossá teszi őket a bőrrel érintkezve. Ezek nagyon gyakran a fitneszklubok és a jógagyakorló termek felszerelései. Leggyakrabban tölgyből vagy fenyőből készülnek.

Jóga parafa blokkok

A két anyag, a fa és a hab között azonban egy köztes megoldás a parafa jóga blokk. Kicsit keményebb, mint a habszivacsból készült társaik, de könnyebb, mint a fából készültek. A parafa blokkokat a legkisebb gond nélkül magával viheti az osztályba, az edzőterembe vagy egy szabadtéri jógaórára. Valamivel erősebben elnyelik a nyomást, de ez nem tekinthető egyértelmű előnynek vagy hátránynak - sok múlik azon, hogy milyen számadatokra és milyen minőségben használják őket.

Eva hab jóga blokkok

A hab jógapálcikák a legkönnyebbek közé tartoznak. A parafa blokkokhoz hasonlóan - a nagyobb nyomáselnyelésük miatt - figyelembe kell venni, hogy milyen helyzetben használják őket. Bizonyos esetekben támogatás, más esetekben szelíd akadályozás lehet, amelynek célja a jobb technika, az erő és az egyensúly fejlesztése. Érdemes megemlíteni az Eva anyag környezetbarát és biztonságos voltát is. A hab nem tartalmaz semmilyen mérgező anyagot, ami esztétikailag is kellemes terméket eredményez. A kémiai összetevőket tartalmazó habokat sajnos meglehetősen intenzív és nehezen távozó szag jellemzi, ami jelentősen akadályozhatja a jógagyakorlatokat.

Mit befolyásol a jógakockák használata?

Minden további eszköz, amely megjelenik egy jóga edzésen, m.a oldalon. jóga kerekek, jóga karikák, vajon jóga labdák célja, hogy támogassa a saját technikán, erőn és készségeken végzett munkát. Ez a jógakockák esetében is így van. Jelenlétük a képzés során nagy változást jelenthet, mivel a gyakorló hamarabb látja munkájuk eredményét. Bármilyen anyagból is készül a jógakocka, a feladatai ugyanazok:

• Javítja a biztonságot edzés közben. A jógakocka jelenléte erősítheti a gyakorló testének azon aspektusait, amelyekkel nehézségei vannak, valamint segítheti egy adott póz végrehajtását, amellyel még csak most kezd el dolgozni. Még a stabilitás mentális növelése is gyorsabbá és sokkal hatékonyabbá teheti a pozíció kidolgozását.

• Növeli a kényelmet edzés közben. Az egyensúly, valamint egy adott rész támogatása sokkal kényelmesebbé és könnyebben elvégezhetővé teheti a gyakorlatot. Ez nagyon fontos, különösen a kezdők számára, akik szeretnék folytatni a jóga gyakorlatával kapcsolatos kalandjukat.

Mikor kezdje el használni a jóga blokkokat?

A fa és a hab jóga blokkok egy olyan választék, amelyet az ilyen típusú tevékenységgel való kalandozás első heteiben fel kell töltenie. Ennek oka, hogy már a kezdetektől fogva jelentősen javíthatják bizonyos gyakorlatok kényelmét, de növelhetik azok biztonságát is. Ez jelentősen befolyásolhatja a jógázni vágyó személy perspektíváját. A jógablokkok egyszerű és kényelmes megoldást jelentenek, amelyek élvezetesebbé teszik a napi gyakorlást, és lehetővé teszik, hogy alaposabban megismerd a tested és annak képességeit. A blokkok anyagának különböző lehetőségei viszont lehetővé teszik, hogy a gyakorló készségeihez és szintjéhez igazodjanak. Érdemes mindkét anyagból készült jógablokkal való munkát kipróbálni, hogy pontosan meg lehessen határozni, melyik működik jobban és milyen gyakorlatokhoz.

4physio.a jóga kiegészítők boltja

Nézze meg a jóga edzés termékeinek széles választékát, amit üzletünkben találhat. Az egyéni eszközökkel képes lesz arra, hogy saját határait feszegesse, és felgyorsítsa fejlődését az egyéni edzésekkel és pozíciókkal. Ne feledje, a jóga kiegészítők azért jöttek létre, hogy folyamatosan dolgozzon a testtudatosságán, megismerje a teste képességeit, majd lehetővé tegye a teste számára, hogy növelje őket. A jóga tehát nemcsak a gyakorló fizikai, hanem a mentális jólétére is üdvös hatással van. A titkaiba való belemerülés és a fejlődés az élet szinte minden területére átültethető.