Dupla labdák

A kettős masszázslabdák elsősorban a sportolóknak szánt eszköz, mind az amatőr, mind a versenysportolók számára. A labdákat edzőknek és fizioterapeutáknak is ajánlják, akik szívesen használják őket m.a oldalon. a manuális terápia kiegészítéseként. A dupla masszázslabda olyan termék, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a túlságosan feszült izmok fájdalmától. Az eszköz használható a nyak, a végtagok és a hát masszírozására. A kettős golyók használatával enyhítheti a kellemetlenségeket és megoldhatja a feszült izmok problémáját, amelyeket például a túlzott stressz vagy a sporttal kapcsolatos kimerültség okoz.

Érdemes tudni, hogy a dupla masszázslabdák többféleképpen használhatók. A legnépszerűbb és legajánlottabbak közé tartozik a mély önmasszázs és a statikus triggerpontos relaxáció. A dupla labda egy egyszerű, de nagyon hatékony eszköz. Ha mély önmasszázst szeretne végezni, akkor a dupla edzőlabdát egy kicsit úgy kell használni, mint egy görgőt, egy úgynevezett masszázs görgőt. Hogyan történik egy ilyen gyakorlat végrehajtása? Amikor izomfeszültséget és fájdalmat érez, nyomja a szerszámot a masszírozni kívánt területre. Ezután a dupla golyókat lassan kell mozgatni az izmok mentén, amelyek fájnak nekünk. Ismételje meg többször. Már az első sorozat után érezzük a megkönnyebbülést. Érdemes azonban szem előtt tartani, hogy időbe telhet, és az ilyen masszázs rendszeres gyakorlásához időre van szükség ahhoz, hogy teljesen megszabaduljon a feszültségtől.

Másrészt a statikus triggerpontok enyhítésére egy dupla gimnasztikai labdát kell a fájdalmas területre helyezni, majd összenyomni és tartani körülbelül 40 másodpercig. Amíg a fájdalom mértéke nem csökken. Érdemes megemlíteni, hogy a kettős labda a regeneráció során is használható, ami a figura gondozásának harmadik összetevője. A másik kettő természetesen az edzés és a megfelelő étkezési szokások. A felépülés során ügyelni kell a vérkeringés javítására és a feszes izmok ellazítására. Erre a célra dupla golyókat lehet használni, amelyekkel ellensúlyozni lehet a fájdalmakat.

A dupla gimnasztikai labdák EPP habból készülnek, amely kiváló minőségű, hipoallergén és szagtalan anyag. Érdemes megjegyezni, hogy a golyók vízállóak, így minden edzés után alaposan kimoshatja őket. Ez lehetővé teszi a magas higiéniai előírások betartását, ami rendkívül fontos, különösen a fizioterápiás rendelőkben található berendezések esetében.