Evező ergométerek

Az evezés egy sokoldalú sport, amely nagyon jó mind az izmoknak, mind a fittség javításának. Hasonló mozgástartományt biztosít az evező ergométer, amelyet általában evezőgépnek neveznek. Az ilyen evezőgépek otthoni használatra kiválóan alkalmasak. Milyen előnyei vannak az evezős ergométereknek és hogyan lehet rajtuk edzeni?

Evező ergométer - mi ez?

Az evezős ergométer egy olyan edzőeszköz, amely az evezős mozgását utánozza. Gyakran használják a profi evezősök edzésénél, de az otthoni edzőteremben is kiváló eszköz lehet, amely helyettesítheti (vagy kiegészítheti) a helyhez kötött kerékpárt. Különösen alkalmas kardió edzésre.

Az eszköznek van egy nyerge (vezetővel), egy teste (meghajtó- és ellenállási rendszerrel) és egy rúdja (fogantyú), amelyet egyes modelleknél lapátok helyettesítenek. Felváltva egyenesítse ki és hajlítsa be a karokat és a lábakat a rúd hosszabbítózsinórral történő húzásával. Az ergométerek lehetővé teszik a terhelés beállítását is, és a modern modellek elektronikus vezérlőrendszerrel rendelkeznek.

Az evezős ergométerek típusai

Az evezős ergométerek a hatásmechanizmusuk alapján a következőkre oszthatók. A leggyakrabban használt evezőgépek közé tartoznak a levegő, a víz, a mágneses és a mechanikus evezők.

Mechanikus evezőgép

Ez a legalapvetőbb ergométertípus. A láncok vagy rugós mechanizmusok felelősek az ellenállás létrehozásáért, és a terhelést kézzel állítják be. Előnyük, hogy viszonylag csendesek, kedvező árúak és nem kell őket bedugni, de kevésbé pontosak az ellenállás beállításában, mint más modellek. Vannak a piacon hidraulikus evezősök is, amelyek ellenállását az evezőkön elhelyezett hidraulikus hengerek állítják elő.

Air evezőgép

A légevezős evezősök ellenállási rendszerrel rendelkeznek, amelyben a lendkereket a levegő által mozgatott rotor fékezi, amely az evezésbe fektetett erővel arányos ellenállást hoz létre. Simán működnek, és az újabb egységek hangtompítót használnak a rotor működése által keltett zaj csökkentésére. A további jellemzők közé tartoznak a szellőzőnyílások, amelyek biztosítják a levegő keringését evezés közben.

Vízi evezőgép

A vízi evezősök egy rotorral rendelkeznek, amely egy víztartályban forog. Ez a típus utánozza legjobban az evezés mozgását. Az intenzívebb evezés nagyobb ellenállást eredményez, és a tartályban lévő víz mennyiségének szabályozásával is beállítható.

Mágneses evezőgép

A mágneses evezőgépeket a sima és csendes működés, valamint az ellenállás mágnesek segítségével történő pontos beállításának képessége jellemzi. Rendszerint elektronikus vezérléssel is fel vannak szerelve. Az ilyen típusú ergométerek általános fejlesztési berendezések, amelyeket gyakran professzionális edzőtermekben vagy fitneszklubokban használnak.

Az evező ergométeren végzett edzés előnyei

Az otthoni használatra szánt evezőgép megvásárlása jó befektetés az Ön egészsége érdekében. Az evezés során végzett mozgások gyors kalóriaégetést okoznak és segítenek a testzsír csökkentésében. Javítják a légzési kapacitást, a szív- és érrendszeri funkciókat és az általános fizikai állapotot is. Jótékonyan hat számos izomterület fejlődésére. A karok, a vállak, a karok és a lábak különösen keményen dolgoznak, de rendszeres edzéssel a has és a csípő területén is eredményeket fogsz látni. Ugyanakkor a gyakorlatok nem terhelik túlzottan az ízületeket, így minimálisra csökkentve a sérülés kockázatát.

A 4fizjo webáruházban.pl találsz m.a oldalon. a legmodernebb mágneses ergométer EVO+, 10 fokozatú ellenállás-beállítással és az összes paraméter egyszerű beállítását lehetővé tevő számítógéppel. Használja ki ajánlatunkat!