4FIZJO PRO+ szenzomotoros párna, menta

4FIZJO PRO+ szenzomotoros párna, menta

A nap nagy részét ülve töltöd a számítógép előtt az irodában, vagy a kanapén a kedvenc sorozatodat nézve? Ilyen helyzetben érdemes beszerezni valamit, ami segít javítani a testtartásodat és megerősíti a gerinced izmait. A 4FIZJO PRO+ szenzomotoros párna (más néven egyensúlyozó párna vagy rehabilitációs korong) a gyógytornászok alapfelszerelésének része, de nem csak az övék! Gyakran használják jóga- és pilates órákon is, de otthon is tökéletesen megállja a helyét. Ha tehát hatékony megoldást keresel életminőséged javítására, a szenzomotoros párna kiváló választás számodra!

PRO+ felfújható rehabilitációs korong

A 4FIZJO szenzomotoros párna kifejezetten az egyensúly, a stabilitás és a mozgáskoordináció fejlesztésére szolgál. Ismerkedj meg a legfontosabb paramétereivel, hogy megtaláld a számodra megfelelőbb modellt!

Paraméterek:

✔️ Szín: menta
✔️ Anyag: PVC
✔️ Átmérő: 33 cm
✔️ A csomag kézi pumpát tartalmaz

Rehabilitációs párna – nélkülözhetetlen az íróasztalnál végzett munkához

A számítógép monitorjára szegezett tekintettel végzett, hosszú órákon át tartó ülőmunkaszámos egészségügyi problémához vezethet. Ezek egy része a látást, más része a közérzetet és a mozgásszervi rendszert érinti. A szenzomotoros párna esetében elsősorban a gerinccel kapcsolatos hatásokra érdemes odafigyelni. A gerinc túlterhelésének megelőzése érdekében érdemes különleges munkakörnyezetet kialakítani az irodában. Ez alatt egy instabil ülőfelületet értendő, amely aktivizálja a mélyizmokat, javítja a testtartást, és elősegíti a gerinc egyenletes terhelését. A felfújható szenzoros párna tökéletesen alkalmazható ülőpárnaként, például irodai székre helyezve.

A 4FIZJO PRO+ szenzomotoros párna előnyei

✅ Erősíti a hátizmokat és stabilizálja a gerincet – a párnán való ülés közben a hasizmok folyamatosan aktívak, így segítik a helyes, egyenes testtartás fenntartását.
✅ Növeli a stabilitást – a szenzoros párna kiválóan alkalmas egyensúlyfejlesztő edzéshez. Rajta állva, félguggolásokat vagy egyensúlygyakorlatokat végezve javul a mozgáskoordináció és az ízületi stabilitás. Különösen ajánlott idősebbek számára is.
✅ Serkenti a vérkeringést – a párnának kétféle felülete van: az egyik enyhén domború, simább tapintású, a másik pedig hosszabb tüskékkel ellátott masszírozó oldal. Ez utóbbi akupresszúrás hatással bír, enyhülést nyújtva a fáradt lábaknak.

Hogyan kell helyesen felfújni a szenzomotoros párnát?

Hogyan kell helyesen felfújni a rehabilitációs párnát? Ahhoz, hogy erre a kérdésre választ adjunk, először érdemes megvizsgálni, hogy milyen szerepet tölt be a szenzomotoros korong a gyakorlatok során. Legyen szó ülésről, állásról, térdelésről vagy fekvőtámaszról, a párna legfontosabb feladata az, hogy kibillentse a testet az egyensúlyából. Éppen ezért a felfújás során két dolgot szükséges szem előtt tartani. Először is, fújd fel annyira, hogy amikor ráállsz, a talpadne érintkezzen a talajjal, azaz a párna biztosítsa a megfelelő instabilitást. Másodszor, ne fújd túl a párnát. Ha túlságosan fel van pumpálva, elveszíti a jellegzetes formáját, és korong helyett inkább labdára fog hasonlítani, ami csökkenti a hatékonyságát a gyakorlatok végzése közben.

Ellenjavallatok

A szenzomotoros párna használata előtt érdemes konzultálnod az orvosoddal, különösen az alábbi esetekben:

• ha fájdalom jelentkezik a gyakorlatok végzése közben,
• akut sérülés, friss ficam vagy csonttörés utáni állapot,
• ízületi vagy csonthártyagyulladás,
• duzzanat, ödéma,
• szédülés, egyensúlyzavar.