4FIZJO MED+ egyensúlyozó párna, mentazöld

4FIZJO MED+ egyensúlyozó párna, mentazöld

A nap nagy részét ülve töltöd a számítógép előtt az irodában, vagy a kanapén a kedvenc sorozatodat nézve? Ilyen helyzetben érdemes beszerezni valamit, ami segít javítani a testtartásodat és megerősíti a gerinced izmait. A 4FIZJO MED+ szenzomotoros párna (más néven egyensúlyozó párna vagy rehabilitációs korong) a gyógytornászok alapfelszerelésének része, de nem csak számukra készült! Gyakran használják jóga- és pilates órákon is, de otthon is tökéletesen megállja a helyét. Ha tehát hatékony megoldást keresel életminőséged javítására, az egyensúlyozó párna kiváló választás számodra!

MED+ felfújható egyensúlyozó párna

A 4FIZJO egyensúlyozó párna kifejezetten az egyensúly, a stabilitás és a mozgáskoordináció fejlesztésére szolgál. Ismerkedj meg a legfontosabb paramétereivel, hogy megtaláld a számodra megfelelőbb modellt!

Paraméterek:

✔️ Szín: mentazöld

✔️ Anyag: PVC

✔️ Átmérő: 33 cm

✔️ Szett tartalma: kézi pumpa

Egyensúlyozó párna – nélkülözhetetlen az irodai munkához

A számítógép monitorjára szegezett tekintettel végzett, hosszú órákon át tartó ülőmunkaszámos egészségügyi problémához vezethet. Ezek egy része a látást, más része a közérzetet és a mozgásszervi rendszert érinti. Az egyensúlyozó párna esetében elsősorban a gerinccel kapcsolatos hatásokra érdemes odafigyelni. A gerinc túlterhelésének megelőzése érdekében érdemes különleges munkakörnyezetet kialakítani az irodában. Ez alatt egy instabil ülőfelületet értendő, amely aktivizálja a mélyizmokat, javítja a testtartást, és elősegíti a gerinc egyenletes terhelését. A felfújható egyensúlyozó párna tökéletesen alkalmazható ülőpárnaként, például irodai székre helyezve.

A 4FIZJO MED+ egyensúlyozó párna előnyei

✅ Erősíti a hátizmokat és stabilizálja a gerincet – a párnán való ülés közben a hasizmok folyamatosan aktívak, így segítik a helyes és egyenes testtartás fenntartását.
✅ Növeli a stabilitást – az egyensúlyozó párna kiválóan alkalmas egyensúlyfejlesztő edzéshez. Rajta állva, félguggolásokat vagy egyensúlygyakorlatokat végezve javul a mozgáskoordináció és az ízületi stabilitás. Különösen ajánlott idősebbek számára is.
✅ Serkenti a vérkeringést – a párnának kétféle felülete van: az egyik enyhén domború, simább tapintású, a másik pedig hosszabb tüskékkel ellátott masszírozó oldal. Ez utóbbi akupresszúrás hatással bír, amely enyhíti a fáradt lábakat.

Hogyan kell helyesen felfújni az egyensúlyozó párnát?

Hogyan kell helyesen felfújni a rehabilitációs párnát? Ahhoz, hogy erre a kérdésre választ tudjunk adni, először érdemes megvizsgálnunk, hogy milyen szerepet tölt be az egyensúlyozó párna a gyakorlatok során. Legyen szó ülésről, állásról, térdelésről vagy fekvőtámaszról, a párna legfontosabb feladata az, hogy kibillentse a testet az egyensúlyából. Éppen ezért a felfújás során két dolgot szükséges szem előtt tartani. Először is, fújd fel annyira, hogy amikor ráállsz, a talpadne érintkezzen a talajjal, azaz a párna biztosítson kellő instabilitást. Másodszor, ne fújd túl a párnát. Ha túlságosan fel van fújva, elveszíti jellegzetes formáját, és korong helyett inkább labdára fog hasonlítani, ami csökkenti a gyakorlatok végzése közbeni hatékonyságát.

Ellenjavallatok

Az egyensúlyozó párna használata előtt érdemes konzultálnod az orvosoddal, különösen az alábbi esetekben:

• ha fájdalom jelentkezik a gyakorlatok végzése közben,
• akut sérülés, friss ficam vagy csonttörés utáni állapot,
• ízületi vagy csonthártyagyulladás,
• duzzanat,
• szédülés.