Fából készült fogantyúk fekvőtámasz paralettákhoz 4FIZJO

Fából készült fogantyúk fekvőtámasz paralettákhoz 4FIZJO

Kíváncsi vagy, hogyan tudod módosítani a gyakorlataidat, hogy hatékonyabbak legyenek? Válaszd a fa paralettákat, hogy új elemeket vezess be az edzéstervedbe. Plank a fogantyúkon, L-ülés vagy esetleg V-ülés? Ezekkel az új gyakorlatokkal még gyorsabban javíthatod az alakodat, erősítheted az izmaidat és növelheted a fittségedet.

Nem kell profi sportolónak lenned vagy tornáznod ahhoz, hogy teljes mértékben kiaknázd a fekvőtámaszfogantyúval végzett edzés előnyeit. Azok számára is jól működnek, akik amatőrként edzenek, és az egész test izmainak erősítését tűzték ki célul.

4FIZJO fa fekvőtámasz fogantyúk

A 4FIZJO fekvőtámasz-párhuzamok ideális felszerelés az edzőteremben és az otthoni edzéshez egyaránt. Ismerkedjen meg a fogantyúk paramétereivel, hogy kiválaszthassa az Ön igényeinek megfelelő tökéletes terméket.

Paraméterek:

✔️ Anyag: fa és csúszásmentes talapzat

✔️ Teljes hossz: 50 cm

✔️  Fogantyú átmérő: 40 mm

✔️ Az alap vastagsága: 3 cm

✔️ Kapacitás: 220 kg

✔️ Tartalmaz: 2 db paralettát, csúszásgátló tekercsek a paraletta csomagolásához.

Fából készült fogantyúk fekvőtámaszok végzéséhez - az edzés előnyei

Sokan felteszik maguknak a kérdést, hogy érdemes-e fekvőtámaszfogantyúkat használni. Végül is egyszerű gyakorlatokról van szó, amelyek felszerelés nélkül is elvégezhetők. Mi azt válaszoljuk - megéri! A paraletták használatával történő edzés nemcsak hatékonyabb, hanem biztonságosabb is lesz:

▶️ A paraletták fiziológiai pozíciót biztosítanak a csuklóknak, így segítik a túlterhelés elkerülését és minimalizálják a sérülés kockázatát.

▶️ A paralettán végzett gyakorlatok végzésekoraz izmok teljesebb mozdulatokat végeznek, így gyorsabban erősödnek.

▶️ A paraletták segítenek több izomcsoport aktiválásában és a mozgástartomány növelésében.

▶️ A fekvőtámasz markolatok segítenek a stabil és helyes testtartás fenntartásában.

Milyen gyakorlatokat végezzünk fekvőtámaszoknál?

A fa fekvőtámaszok eszközök, amelyeken számos gyakorlatot végezhetsz. Ez változatosabbá teszi az edzéstervedet, és segít gyorsabban elérni a sportcéljaidat. Többek között a paralettán fogsz teljesíteni:

▶️ Plank - jobban, pontosabban és kényelmesebben fogod végrehajtani a fekvőtámasz fogantyúkon.

▶️ L-ülés - olyan gyakorlat, amelyben a kezeidet a paralettán tartod, miközben előre nyújtott lábakkal ülsz.

▶️ V-sit - olyan gyakorlat, amelyben a lábakat magasabbra emeljük, így a sziluett V alakot vesz fel.

▶️ Kézállás - a test magasabban állva feszesebb, ami növeli a stabilitást a gyakorlat végrehajtásakor.

Az edzés biztonsága az első

A hatékony edzésnek a biztonság az első. És pontosan ez lesz az, ha úgy dönt, hogy a 4FIZJO fekvőtámaszfogantyúkkal edz. Speciális gumiból készült csúszásmentes párnákkal lettek ellátva. Ezek garantálják a maximális stabilitást edzés közben még csúszós felületen is. Mi több, a gumi védőfunkciót is ellát a felület számára, amelyen edzel, például a lakásod fapadlója számára.