Állítható vádlinyújtó ék Slant Board 4FIZJO

Slant Board vádlinyújtó platform 4FIZJO

Szeretne vigyázni lábizmaira az intenzív edzések során? Vagy talán az a célja, hogy javítsa a sportteljesítményt vagy gyorsan felépüljön egy sérülésből? Mindkét esetben mindenképpen próbálja ki a lábizmok nyújtására és erősítésére szolgáló állítható éket 4FIZJO.

Illessze be a nyújtást állandóan az edzéseibe, hogy rövid idő alatt növelje az intenzitást, és gyorsan elérje sportcéljait!

Állítható vádlinyújtó ék ferde deszka

Az állítható lábizomnyújtó platform egy olyan berendezés, amely otthon és az edzőteremben egyaránt jól használható. Ismerkedjen meg az ék paramétereivel, hogy kiválaszthassa az igényeinek megfelelő terméket.

Paraméterek:

✔️ Anyag: polipropilén (PP) 

✔️ Szín: fekete 

✔️ Szerkezet: 2 db 9°-os lejtésű ék (150 × 320 mm) és 1 db 18°-os lejtésű ék (150 × 320 mm) 

✔️ Szerkezet mérete: 33,1 × 15,2 × 12,4 cm; 430 g.

Vádliizom nyújtás a futóedzésben

A futás közbeni intenzív fizikai megterhelés megnövekedett feszültséghez vezethet a vádliizmokban, és ez növeli a sérülés kockázatát. A nyújtás nemcsak ezt a feszültséget oldja, hanem rugalmasabbá is teszi az izmokat, és serkenti a véráramlást. Mindez felgyorsítja a szövetek regenerálódási folyamatát, és segít eltávolítani a felhalmozódott anyagcsere-termékeket.

A legjobb nyújtógyakorlatok közül néhányat a Slant Board ékkel fogunk végezni. Lehetővé teszi a ferde deszka szögének precíz beállítását, így a kiválasztott izomrészekre összpontosíthat. Ezenkívül könnyen beállíthatja a nyújtás intenzitását 1, 2 vagy 3 ék kiválasztásával - minél több, annál intenzívebb a gyakorlat.

Ferde deszka és a lábizmok erősítése

Erősítő edzésre készülsz és szeretnéd felépíteni a lábizmaidat? A 4FIZJO állítható Slant Board ékkel nemcsak nyújtó gyakorlatokat végezhetsz, hanem erősítő lábizom edzést is. Számos lehetőség van, de különösen a terheléssel végzett mászásokra és guggolásokra érdemes odafigyelni. Ne feledje, hogy fokozatosan növelje őket, csak akkor, ha már elsajátította a helyes technikát. Edzés után pedig ne felejtsen el nyújtani.  Ha szisztematikusan végzed, csökkenti a sérülés, például az izomhúzódás vagy -rándulás kockázatát.

Gyorsabb regenerálódás

A vádliizmok nyújtása a Slant Board platformon felgyorsíthatja a felépülést  sérülés vagy sérülés után. Az éklemezen végzett gyakorlatok segítenek javítani a vádliizmok rugalmasságát és növelni a mozgástartományt. Ez különösen egy sérülés után fontos, amikor az izmok "megrövidülhetnek", vagy elveszíthetik rugalmasságuk egy részét. Továbbá egy sérülés után nagyon gyakori, hogy az izmok feszülnek a sérülés helye körül. Az ékfeszítő gyakorlatok segíthetnek ellazítani ezeket a feszült területeket, ami hozzájárul a fájdalomszint csökkentéséhez és a kényelem javításához.